Barre
prowadzi Nell Piotrowska
Zajęcia barre to połączenie elementów baletu, pilatesu i treningu funkcjonalnego. Ćwiczenia wykonywane są na macie, w rytm muzyki, dzięki czemu zajęcia mają wyjątkowo przyjemną i płynną formę. To trening, który jednocześnie modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę ciała, nie obciążając stawów.
Barre świetnie sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które regularnie ćwiczą. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego ani baletowego — wszystkie ruchy są precyzyjnie tłumaczone i można je łatwo dostosować do swojego poziomu.
Zajęcia barre to doskonały sposób, by połączyć ruch, elegancję i skuteczny trening — bez presji i z radością.
To zajęcia dla Ciebie, jeśli chcesz:
- ujędrnić ciało i wysmuklić mięśnie
- poprawić koordynację i równowagę
- wzmocnić kręgosłup i brzuch
- poczuć się lekko, kobieco i silnie jednocześnie
Czego możesz się spodziewać?
- płynnych sekwencji ćwiczeń na macie i przy krześle
- muzyki, która dodaje energii i rytmu
- dokładnej pracy nad techniką i prawidłową postawą
- wzmacniania mięśni głębokich, stabilizacji i rozciągania
- przyjaznej atmosfery i poczucia, że robisz coś dobrego dla swojego ciała
Informacje organizacyjne
- Forma: zajęcia stacjonarne (Pionierów 17, Zalesie Górne)
- Czas trwania: 60 minut
- Grupa: max 6 osób
- Terminy: czekamy na zebranie się grupy
- Koszt zajęć: 50 zł (zastrzegamy prawo do odwołania zajęć, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników)
- Zajęcia indywidualne: 180 zł (prosimy o kontakt w celu umówienia zajęć)
Zajęcia prowadzi Nell Piotrowska — instruktorka z zakresu pilatesu (również techniki pilates barre), jogi oraz treningu medycznego w specjalizacji MC Core.