Pilates dla miłośników jazdy konnej
prowadzi Nell Piotrowska
„Pilates dla Jeźdźców” to specjalnie opracowane zajęcia, które pomagają wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić równowagę, koordynację i świadomość własnego ciała — kluczowe elementy skutecznej i bezpiecznej jazdy konnej.
Trening koncentruje się na stabilizacji tułowia, elastyczności bioder, kontroli oddechu i symetrii ciała. Dzięki temu jeździec staje się bardziej zrównoważony, precyzyjny i „lekki” w siodle, co przekłada się na lepszy kontakt i współpracę z koniem.
Zajęcia są przeznaczone zarówno dla początkujących jeźdźców, jak i osób zaawansowanych, niezależnie od stylu jazdy.
Sprawdzi się doskonale, jeśli chcesz:
- poprawić stabilność i równowagę w siodle
- zwiększyć elastyczność i ruchomość bioder oraz kręgosłupa
- wzmocnić mięśnie głębokie odpowiedzialne za dosiad
- wyrównać asymetrie ciała powstające podczas jazdy
- lepiej czuć swoje ciało i precyzyjniej przekazywać sygnały koniowi
Czego możesz się spodziewać?
- ćwiczeń ukierunkowanych na potrzeby jeźdźców — wzmacniających centrum ciała, biodra i plecy
- pracy nad równowagą, stabilizacją i mobilnością
- ćwiczeń oddechowych poprawiających koncentrację i płynność ruchu
- kameralnej atmosfery i indywidualnych wskazówek
- wyraźnej poprawy dosiadu i komfortu jazdy już po kilku zajęciach
Informacje organizacyjne
- Forma: zajęcia stacjonarne (Pionierów 17, Zalesie Górne)
- Czas trwania: 60 minut
- Grupa: max 6 osób
- Terminy: czekamy na zebranie się grupy
- Koszt zajęć: 50 zł (zastrzegamy prawo do odwołania zajęć, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników)
- Zajęcia indywidualne: 180 zł (prosimy o kontakt w celu umówienia zajęć)
Pilates prowadzi Nell Piotrowska — instruktorka z zakresu pilatesu (również techniki pilates barre), jogi oraz treningu medycznego w specjalizacji MC Core.